[블루보넷] 킬레이트 마그네슘 - 우울증, 스트레스, 불면증

마그네슘은 우리에게 꼭 필요한 성분 중 하나입니다. 동시에 우리에게 많이 결핍된 성분이기도 합니다. 그 이유는 여러가지이나 가장 유력한 건 '토지약탈'때문입니다. 농사를 짓는 빈도가 늘고 덩달아 인공 비료 사용이 잦아지면서 토지에 있는 천연 미네랄이 고갈됐기 때문이죠. 그래서일까요. 1900년대 재배된 사과에 비해 현대 사회에서 재배된 사과는 상대적으로 함유한 미네랄 특히 마그네슘이 적다고 합니다.

 

마그네슘은 스트레스와 우울증 그리고 불면증을 막아주는 효과가 있습니다. 마그네슘은 우리가 스트레스를 느끼거나 우울감이 생겼을 때 제일 먼저 소비되는 성분인데요. 현대인이라면 어쩔 수 없이 스트레스를 겪게 되고 이로 인해서 우울증 증세를 겪기 때문에 마그네슘 소비가 많을 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 상시적으로 마그네슘 결핍을 호소하게 되는거죠.

마그네슘 영양제, 효능, 부족증상

 

 

위에서 얘기했듯 마그네슘은 이제 음식으로 충분한 양을 얻기 힘듭니다. 그렇기 때문에 어쩔 수 없이 영양제를 통해 부족한 양을 채울 수 밖에 없는데요. 여기서도 한 가지 고려할 점이 더 있습니다. 그건 바로 '마그네슘 영양제의 원료가 무엇인가'입니다. 왜냐면 원료가 무엇인지에 따라 그 효능과 흡수율에서 차이가 생기기 때문입니다.

 

이를테면 마그네슘 원료가 산화마그네슘이라면 흡수율도 떨어지거니와 자칫 잘못하면 설사를 유발할 수 있습니다(그렇기 때문에 되려 변비 치료제로 사용되곤 합니다) 트레온산 마그네슘이라면 두뇌 활성화를 목적으로 먹는거고요.

 

이를테면 마그네슘 원료가 산화마그네슘이라면 다른 원료에 비해 흡수율도 떨어지고 더불어 설사 증상이 생길 수 있습니다(그렇기 때문에 산화 마그네슘을 변비 치료제로 사용하곤 합니다) 비슷한 예시로 트레온산 마그네슘은 마그네슘 중에서도 BBB라 불리는 뇌혈관장벽을 통과할 수 있기 때문에 두뇌 활성화를 위해 먹기도 합니다.

트레온산 마그네슘 - 두뇌, 신경 건강 마그네슘

 

스트레스에 대한 저항력도 기르거니와 우울증 증세를 약화시키고 더불어 건강상 이점을 가지게 하기 위해서 흡수율이 높은 마그네슘을 먹는 게 좋습니다. 그런 마그네슘의 대표격이 바로 '마그네슘 (비소)글리시네이트'입니다. 글리시네이트형 마그네슘은 여러 마그네슴 원료 중 가장 흡수율이 높은 걸로 알려져 있습니다.

 

원료도 중요하지만 또한 고려해야 할 점은 어디 브랜드 회사에서 만들었는지도 확인하는 것인데요. 인지도가 높으면서 여러 조사에서 인정 받은 회사일수록 우리가 신뢰를 가지고 먹을 수 있습니다. 대표적으로 '알비온'이 있지요.

 

알비온은 50년 넘게 킬레이트 형태의 미네랄을 꾸준히 연구해온 회사입니다. 130개에 달하는 특허가 있으면서 70여개에 달하는 임상실험 결과를 확보하고 있습니다.

여기서 '킬레이트'란 위장이 아닌 소장에서 흡수가 되게금 하여 흡수율을 높게 공정한 것을 말합니다. 마그네슘을 킬레이트화하면 낮은 흡수율을 더욱 끌어올릴 수 있습니다.

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정리하면 1)알비온 사에서 만든 2)글리시네이트형 마그네슘을 사용하되 2)킬레이트 화된 제품을 먹으면 흡수율 면에서는 한없이 나을 수 있다는 겁니다.

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그런 제품으로 블루보넷 뉴트리션의 킬레이트 마그네슘이 있습니다.

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(구매링크: https://kr.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-buffered-chelated-magnesium-120-vegetable-capsules/21160?rcode=ACZ7941&utm_medium=appshare)

블루보넷 킬레이트 마그네슘은 산화 마그네슘으로 완충된 마그네슘 비소글리시네이트 킬레이트가 들어가 있습니다. 그렇기 때문에 더더욱 흡수가 잘됩니다.

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마그네슘의 효과를 톡톡히 보고 싶다든가 혹은 다른 마그네슘 제품을 먹었음에도 큰 효과를 보지 못한 분들에게 추천드립니다.