불면증과 우울증에 특효인 'SAMe'

 

-선요약-
1. SAMe는 불면증과 우울증 완화 효과가 있다.
2. SAMe는 비타민B복합제나 종합비타민과 같이 먹는 게 좋으며 우울증 약과는 같이 먹지 않는 게 좋다.

 

 

 

 

 

들어가는 말

 

 

여자 숙면 SAMe

 

SAMe는 불면증 그리고 우울증을 개선하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 그래서 트립토판, 가바 그리고 세인트존스워트 허브와 함께 숙면과 우울증 예방 및 개선을 위해서 널리 복용되고 있습니다.

 

L트립토판 - 불면증, 우울증

 

 

가바 - 불면증, 불안장애, 우울증

 

세인트존스워트 - 불면증, 우울증, 불안증

 

 

 

 

SAMe의 효능

 

SAMe의 효능은 다음과 같습니다

 

- 불면증 개선

- 치매 예방 및 개선

- 스트레스에 대한 내성 

- 편두통 완화

- 우울증 개선

- 연골 생성 능력 향상 및 퇴화 및 손상 방지

- 체내 글루타치온 수치 향상을 통한 간기능 강화, 항산화효과

 

SAMe는 대표적인 효능이라 적어둔 우울증과 불면증 개선 효과뿐만이 아닌 연골 생성과 손상 방지 효과도 있죠. 그외에도 치매 예방과 개선효과도 있다 합니다.

또한 SAMe는 체내 글루타치온 합성을 촉진시키는 효과가 있는데요. 글루타치온은 대표적인 항산화물질로서 세포 노화를 막고 간기능을 회복시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

L-시스테인 - 항산화,심혈관,미백,중금속 배출

 

 

 

 

 

복용시 주의 사항

 

SAMe는 비타민b12와 엽산과 같이 먹어줄 때 그 효과가 더욱 배가 될 수 있습니다. 그래서 종합비타민이나 비타민B복합제와 같이 먹어주는 게 좋습니다.

 

 

그리고 SAMe는 이미 항우울제를 드시고 있는 분을 복용하면 안됩니다.

 

 

 

 

관련 영양제

 

[캘리포니아골드뉴트리션(California Gold Nutrition), SAMe]

CGN SAMe

(구매 링크: https://smartstore.naver.com/alphanutrition/products/7592042687)

공복(혹은 식간)에 하루 1캡슐씩 드시면 됩니다.

 

하단에 있는 제품 설명란에 보면 SAMe의 효과에 대해 정리해놨습니다.

CGN SAMe 설명

 

 

 

 

 

[자로우(Jarrow Formulas), SAM-e]

 

자로우 SAMe

 

(구매 링크: https://smartstore.naver.com/alphanutrition/products/7592079151)

위 제품이 품절 시 구매해볼법한 자로우사의 SAMe입니다. CGN SAMe와 동일하게 공복이나 식간에 1캡슐 드시면 됩니다.

 

제품 설명을 쭉 보시게 되면 하단에 효능에 관해 간략히 정리해둔 문구가 있습니다.

자로우 SAMe 효능 정리