영양제지니 영양제리뷰

마그네슘은 우리에게 꼭 필요한 성분 중 하나입니다. 동시에 우리에게 많이 결핍된 성분이기도 합니다. 그 이유는 여러가지이나 가장 유력한 건 '토지약탈'때문입니다. 농사를 짓는 빈도가 늘고 덩달아 인공 비료 사용이 잦아지면서 토지에 있는 천연 미네랄이 고갈됐기 때문이죠. 그래서일까요. 1900년대 재배된 사과에 비해 현대 사회에서 재배된 사과는 상대적으로 함유한 미네랄 특히 마그네슘이 적다고 합니다. 마그네슘은 스트레스와 우울증 그리고 불면증을 막아주는 효과가 있습니다. 마그네슘은 우리가 스트레스를 느끼거나 우울감이 생겼을 때 제일 먼저 소비되는 성분인데요. 현대인이라면 어쩔 수 없이 스트레스를 겪게 되고 이로 인해서 우울증 증세를 겪기 때문에 마그네슘 소비가 많을 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 상시적..

영양제/미네랄 2023. 1. 16. 02:08

마트에 가면 꼭 사오는 과일 중에 하나가 파인애플입니다. 그만큼 저는 파인애플을 되게 좋아하는데요. 유난히 파인애플을 먹고 나면 소화도 잘되거니와 다음 날에 쾌변하는 거 같기도 합니다. 또한 먹고 난 직후엔 입천장이 간질간질거리는 기분이 들곤 하는데요. 왜 그럴까요? 그 이유는 바로 파인애플 안에 있는 '브로멜라인'때문인데요. 이 브로멜라인은 소화효소의 일종으로 대표적인 단백질 분해 효소로 분류 됩니다. 이 브로멜라인은 음식 내 단백질 소화를 촉진시킴과 더불어 입 안 세포까지 녹이기 때문에 간질간질한 기분이 드는 겁니다. 염증 개선 여기서 끝이 아닙니다. 브로멜라인은 단백질 분해 외에도 여러 효능을 지니고 있는데요. 우선 첫번째로 강력한 항염 효과를 가지고 있기 때문에 체내 염증 수치를 낮춰주는 게 있습..

영양제 2023. 1. 12. 18:54

짜고 매운 음식을 좋아하면서 더불어 식후 커피나 흡연까지 하는 한국인에게 위염과 식도염은 뗄래야 뗄 수 없는 존재일 겁니다. 더불어 위장에 최악이라하는 뜨거운 국물음식까지 좋아하니 소화기가 작살(?)나기 딱 좋은 환경에 놓여있는데요. 젊었을 때야 나이빨로 버틴다고 하지만 나이를 먹으면 먹을수록 그간 축적된 데미지 그리고 노화로 인해 기능 자체가 저하됨으로 인해 위염이나 식도염같은 증세가 점점 심화되게 됩니다. 이를 방지키 위해서는 지금 당장 별 증상이 없다고 하더라도 미리미리 케어해주는 것이 좋습니다. 시중에 나온 대다수 위염이나 식도염 약을 보면 위산의 산도를 약하게 하면서 해당 증상을 약하게 해줍니다. 이렇게 하면 증상은 조금 나을 수 있어도 장기적으로 보면 소화 기능이 저하되기 때문에 좋은 방법은 ..

영양제/매스틱검 2023. 1. 9. 20:32

MSM 제품 관련하여서 여러 포스트를 올렸습니다. 주로 MSM를 드실 때는 가성비면이나 효율성을 위해 파우더형으로 드실 것을 권고했었는데요. 그럼에도 편의성이 떨어지거나 그 빌어먹을(?) 쓴 맛 때문에 태블릿형을 찾는 분들이 많았습니다. 그런 분들을 위해서 제품을 추천하고자 하는데요. 우선 먼저 확인하실 게 있습니다. 원료로 OptiMSM®를 사용했는지부터 확인하셔야 합니다. ​ 여기서 우선 OptiMSM®이 뭔지 간단하게 소개하자면 가장 안전하고 순결한 MSM 원료를 말합니다 ​ 30년 정도 MSM 원료 중 최고의 자리를 지켜왔고 그러한 자부심과 명성을 본사 홈페이지에서 자신있게 홍보하고 있습니다. ​ - Jarrow Formulas, MSM, 1,000mg, 베지 캡슐 100정 (구매 링크: http..

영양제/MSM(식이유황) 2023. 1. 8. 14:58

[자로우] MSM(식이유황) (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-msm-powder-35-5-oz-1-000-g/344?rcode=ACZ7941 ) 제가 그렇게 극찬하던 제품이죠. 바로 자로우 MSM(식이유황)입니다. 자로우 포뮬러스는 굉장히 인지도 있는 브랜드일 뿐더러(신뢰성) 가격 역시 굉장히 저렴한 편입니다(가성비) 이 신뢰성과 가성비 둘 다 가진 브랜드는 흔치 않기 때문에 자로우 사 제품을 많이 구매하는 편입니다. 자로우 MSM은 100% OptiMSM으로만 이루어져 있습니다. 여기서 말하는 OptiMSM은 MSM 원료 중 최상급 원료인데요. MSM 제품의 퀄리티를 판가름하는 게 이 OptiMSM의 사용여부이기 때문에 반드시 성분표를 보고 확인해야..

영양제/MSM(식이유황) 2023. 1. 8. 08:31

-선요약- 1. MSM은 비타민C나 글루코사민, 콘드로이친, 커큐민과 같이 먹을 때 더 큰 효과를 낼 수 있다. 2. MSM 복용 초창기에는 안압이 올라가거나 위장 장애 그리고 불면증과 같은 부작용이 나타날 수 있다. 3. MSM의 복용량을 한 번에 올리기보다는 점진적으로 올리는 게 좋다. 또한 다양한 형태로 먹는 게 좋다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 들어가는 말 MSM은 21세기의 비타민이라 불립니다. 그만큼 다양하면서 큰 효능을 가지고 있다 이해하면 되는데요. 다만 여기서 신경쓰이는 게 한가지 있으니 그건 바로 MSM으로 인한 부작용과 유의점이었습니다. MSM(식이유황)의 효능, 추천, 부작용 -선요약- 1. MSM(식이유황)은 뼈(관절, 연골 등)건강과 피부 미용, 통증 완화 그리고 항산화 같은 효과..

영양제/MSM(식이유황) 2023. 1. 6. 09:09

(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/now-foods-msm-1-000-mg-240-veg-capsules/3338?rcode=ACZ7941 ) ​ MSM 혹은 식이유황이라 불리는 이 영양제는 많은 효능을 가지고 있는데요. 오죽하면 20세기엔 비타민의 시대였다면 21세기는 이 MSM의 시대라고 할 정도입니다. 효능을 열거하자면 다음과 같은데요(주요 효능에 대해서만 언급하는 겁니다) 우선 첫 번째로 체내 염증을 줄여줍니다. 그러기 때문에 비염을 비롯해 염증으로 인한 여러 증상을 완화시켜주게 됩니다. 두 번째로는 피부와 머리카락 그리고 손톱과 발톱 등을 형성하는데 관여한다는 점인데요. 우선은 MSM은 기본적으로 '황'입니다. 황은 우리 몸에서 피부와 머리카락을 구성하는 주요 요소 중 하..

영양제/MSM(식이유황) 2023. 1. 6. 00:43

아연하면 뭐가 떠오르시나요? 아연하면 대개 떠오르는 이미지가 '정력 향상에 좋다' 혹은 '탈모예방에 효과적'이다와 같은 것들이 떠오르실 겁니다. 실제로 아연은 아래와 같은 효능을 가지고 있는데요. 1. 모발의 성장 2. 생식능력 향상 3. 전립선 보호 4. 면역력 증강 5. 미각, 시각, 청각 기능 유지 등과 같은 다양한 효과를 가지고 있습니다. 아연 - 면역력, 성기능, 이명, 성장, 기억력 -선요약- 1.아연은 단백질과 탄수화물 대사 및 인슐린 생성과 면역력 증가에 도움이 된다 2.여성 에스트로... blog.naver.com 더불어 아연은 과민성대장염(증후군) 개선에서 큰 도움이 된다고 합니다. 기본적으로 과민성대장증후군을 비롯해 셀리악병, 크론씨병 그리고 궤양성대장염과 같은 질환을 앓고 계신 분들..

영양제/과민성대장염(증후군) 2023. 1. 4. 17:31