쏜 리서치 베이직 투 퍼 데이 종합비타민, 종합비타민 강력 추천, 효능

 

-선요약-
1. 쏜 리서치 투 퍼 데이 종합비타민은 같은 이름을 가진 라이프익스텐션 투 퍼 데이 종합비타민의 상위호환이라 볼 수 있다.

2. 쏜 리서치 투 퍼 데이 종합비타민은 비타민B군이 풍부하며 일반적인 종합비타민에 들어있지 않은 비타민K와 항산화 성분인 셀레늄 등과 같은 성분이 함유되어있다.

3. 아연이 적당량 들어있고 아연과 길항 작용을 하는 구리도 균형을 맞출 수 있게금 일정량이 들어있다. 종합비타민이다보니 마그네슘과 칼슘 그리고 비타민C는 별도로 조금 더 챙겨주는 게 좋다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[쏜리서치(Thorne research), 기본 영양소 2/데이]

 

(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-basic-nutrients-2-day-60-capsules/85476?rcode=ACZ7941 )

 

일반적으로 투 퍼 데이 종합비타민라 하면 라이프익스텐션 투 퍼 데이를 지칭하지만 이 투 퍼 데이가 쏜 리서치에도 있죠. 대개 쏜 리서치 투 퍼 데이 종합비타민을 라이프익스텐션 투 퍼 데이와 차별성을 두기 위해 '쏜리 투 퍼'라고 부른답니다(라이프익스텐션 꺼는 라익 투 퍼라고 부르더군요ㅎㅎ)

자주 품절(=인기 많은)되는 종합비타민 - 투 퍼데이(Two per day)

 

 

라익 투 퍼와 쏜리 투 퍼를 비교해봤을 때 가성비 면에서는 라익 투 퍼가 훨씬 우세합니다. 대신 가성비라는 건 가격 대비 비타민B군 함량 이런거지 그 외 활성 비타민 함량이나 고급 원료 그리고 항산화 성분 유무 등을 따져봤을 때는 쏜리서치 퉅 퍼 데이의 다소 높은 가격이 이해가 됩니다. 

(그리고 사실 쏜 리서치가 좋은 원료를 쓰고 다양한 성분을 쓰는 대신에 가격이 좀 나가긴 해요 그건 감안하고 구매하심 좋을 거 같습니다)

 

 

 

 

 

성분표 분석

 

 

 

 

비타민A로는 비타민A가 아닌 그 전구체인 베타카로틴과 팔미틴산 염이 들어가 있는데요. 비타민A나 그 전구체인 베타카로틴을 너무 많이 먹을 경우는 오히려 좋지 않다는 연구결과가 있기에 이걸 감안해서 베타카로틴 일부와 팔미틴산 염으로 비타민A를 대체한 거 같습니다.

 

 

비타민C는 살짝 아쉽습니다. 근데 뭐 굳이 메가도스하시는 분들 아니라면 이 정도에 비타민C 1,000mg 하나 더 추가해 드시는 정도로만 하심 됩니다(이것도 귀찮으면 안하셔도 됩니다)

 

 

비타민D 역시 현상 유지용 정도로는 적당하겠으나 본인이 그전까지 비타민D를 복용하지 않았다든가 실내에서 오래 생활하는 루틴을 가지고 있는 분이라면 별도로 비타민D를 하루에 2,000IU 정도 챙겨주시면 좋습니다.

 

 

쏜 리서치가 다른 종합비타민과 차별성을 가지는 것 중 하나가 '비타민K'를 함유했다는 것인데요. 비타민K(특히 비타민K2)의 경우엔 혈액이 응고되는 것을 막고 혈액 순환을 촉진시켜 심혈관 질환 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 비타민D와 같이 먹을 경우 비타민D의 흡수를 돕는다고 하네요.

 

비타민B군은 더 말할 것도 없죠. 활성화 비타민으로 충분히 꽉꽉 채워놨습니다. 저는 종합비타민을 볼 때 비타민B12의 원료를 보는데요. 비타민B12의 원료로 시아노 코발라민이 사용됐을 경우 흡연자가 먹을 경우엔 암이 유발될 수 있으나 메틸 코발라민이 들어갔을 때는 그러한 위험이 줄어듭니다(메틸-이 붙으면 안정화된 거라 보시면 됩니다)

 

칼슘과 마그네슘 함량이 살짝 아쉽습니다. 별도로 칼슘과 마그네슘 복합제를 챙기시는 게 좋겠습니다.

루테인 역시 함유량이 적어 안구 건강 개선을 꾀하신다면 별도로 단일 제재를 드시는 게 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

눈에 좋다고 알려진 루테인도 들어가 있으나 함유량이 극히 적혀 효과는 미비할 듯으로 보입니다. 눈 건강을 생각하신다면 별도의 단일 제재를 드시는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

참고 링크

종합(멀티)비타민 고를 때 유의사항

 

내 눈 건강을 지키고자 한다면 루테인

 

칼슘 마그네슘 풍부한 음식,영양제, 효능, 부작용 정리

 

마그네슘 영양제, 효능, 부족증상

 

100명 중 98명이 결핍인 영양소 - 비타민D

 

비타민K2 - 혈관, 항암, 골다공증, 폐경기, 당뇨, 노화