영양제지니 영양제리뷰

드디어 주문했던 매스틱검이 도착했습니다. 나름 영양제 블로거로서 매스틱검의 정확한 리뷰를 남기고자 바로 복용을 시작했고요. 그전에 먹고 있던 DGL은 효과가 중첩되기에 정확한 매스틱검의 효능을 알기 위해서 잠시 복용을 중단했습니다. 오늘까지해서 복용한 지 일주일이 됩니다. 그 기간동안 제가 느낀 점들에 대해 이야기하고자 합니다. DGL보다 속쓰림 완화에 효과가 있다 위장 관련 기능 강화 효과가 있다하면 맨날 나오는 영양제가 '매스틱검'과 'DGL'입니다. 그렇기에 이 둘의 효과가 체감되는 정도도 비슷하겠거니했는데요. 그게 아니었습니다. (그렇다고 DGL이 효능이 없는 건 아니지만) 매스틱검이 훨씬 더 속쓰림이 덜해지고 식도염 증세가 완화되는 효과를 가져오는 것 같았습니다. 저는 카베진을 먹고 나서 아침 ..

영양제/매스틱검 2022. 8. 24. 23:36

매스틱검을 먹은 지 이제 2주가 됐네요. 저번 주와 크게 다를 바는 없는 거 같습니다. 저번과 마찬가지로 속쓰림 그리고 식도염 증세가 많이 호전되어 이제는 거의 느껴지지가 않구요. 덩달아 속이 편해지니 잠들 때도 편해져서 그런가 요즘따라 숙면을 취하게 되는 거 같습니다. 좀 더 사족을 붙이자면 잠을 1~2시간 적게 자더라도 체력적으로 엄청 무리가 되지 않는 경지에 이르렀는데 (제 생각에는) 많은 에너지를 잡아먹던 위장이 이제 많이 좋아지게 됨에 따라서 다른 곳에 그 에너지를 쓸 수 있게 되니 체력적으로 덜 지치는 게 아닌가 싶습니다. 속쓰림과 식도염만 좋아진 게 아닙니다. 예전에는 밥을 먹고 나면 음식물이 위장에 오랫동안 남아있는 기분이 들었었는데요. 요즈음은 서너 시간 지나면 위장이 텅~빈 느낌이 들면..

영양제/매스틱검 2022. 8. 22. 15:50

저는 캘리포니아골드뉴트리션(California Gold Nutrition, 이하 CGN)이나 레이크에베뉴뉴트리션(Lake Avenue Nutrition, 이하 LAN)과 같이 아이허브PB브랜드 제품을 너무나도 좋아합니다. 그 이유는 바로 어마무지한 '가성비' 때문인데요. 비록 아직까지는 원료나 가공 방법과 같은 부분에서 논란이 있기에 신뢰도 측면에서는 다소 못 믿음직스럽더라도 이 막강한 가성비가 그것들을 다 압도한다 생각합니다. 기존에 미네랄이나 비타민 류에서는 CGN, LAN쪽에서도 제품이 많았지만 유독 종합비타민에서는 내세울만한 제품이 잘 없었습니다 그런데 이제서야! CGN에서 괜찮은 종합비타민 제품을 내놓았는데요. [캘리포니아골드뉴트리션(California Gold Nutrition) 종합비타민] ..

영양제 2022. 8. 22. 15:36

제가 영양제 관련 포스트를 올리며 많이 우려하는 게 있습니다. 그건 바로 '비타민C'나 'MSM'의 효능에 대해 다루면서 이것만 섭취하면 마치 모든 병이든 다 나을 수 있고 엄청 건강해질 수 있을 듯이 보일까인데요. 하지만 당연히 비타민C와 MSM은 그러한 만병통치약도 아닐 뿐더러 더 나아가 마찬가지로 단점이 존재하고 이 영양제가 맞지 않는 분들 역시 있습니다. 오늘은 MSM의 부작용 중 하나인 '섭취 시 체온이 증가하는 것'에 대해 이야기하고자 합니다. 우선 다시 한 번 MSM의 주요 부작용에 대해 정리하면 다음과 같습니다. MSM의 부작용 - 잠들지 못함 - 두통, 안압 상승 - 복통 등 장트러블 발생 그리고 앞서 말한 MSM 섭취로 인한 체온 증가도 부작용(이라 보면 볼 수 있는)에 속합니다. 이게..

영양제/MSM(식이유황) 2022. 8. 22. 15:11

-선요약- 1. MSM 메가도스는 말 그대로 MSM 하루 권장 섭취량인 1~2g을 훨씬 상회하는 6~10g을 섭취하는 식이요법을 말한다. 2. MSM을 먹음에도 만족할만한 효과를 보지 못할 경우 시도해볼 만한 방버이다. 3. 부작용으로 불면증 혹은 장트러블이 발생할 수 있다. MSM이란&MSM의 효능 MSM은 '20세기엔 비타민C의 발견이 있었다면 21세기엔 MSM의 발견이 그에 견줄 만하다'라 할 정도로 그 중요성에 대해 많은 사람들이 이야기하는 성분 중 하나입니다. MSM 즉 식이유황에 대해서는 언론을 비롯해 인터넷 등에서 많이 다뤄져왔기에 간략하게 MSM의 효능에 대해 정리해보도록 하겠습니다. - 체내 독소 배출 유도 - 피로 완화 - 항산화 효과 - 염증 완화 - 통증 감소 - 인대, 건을 비롯한..

영양제/MSM(식이유황) 2022. 8. 17. 01:24

-선요약- 1. 아스타잔틴은 강력한 항산화 물질로 알려져 있다 2. 항산화 기능 외에도 두뇌, 눈 그리고 피부 미용에도 좋다 3. 그밖에도 아스타잔틴은 신진 대사를 활성화시키고 정력을 올려줌과 동시에, 피로를 줄여주는 등의 여러 효능을 지니고 있다 들어가는 말 활성산소는 체내 산소를 공격하여 세포가 사멸하게 만듭니다. 이러한 세포의 사멸이 반복되면 우리 몸에서는 이를 더 이상 복구하지 못하고 퇴화하게 되는 즉 노화의 과정을 밟게 되는데요. 우리가 흔히들 말하는 '안티에이징'(항노화)를 하기 위해서는 이렇게 세포를 사멸하게 이끄는 활성산소의 생성을 막는 게 중요합니다. 이것을 '항산화'라고 합니다. 항산화는 다음과 같은 방식으로 이루어집니다. 활성산소는 일단 전자 한 쪽이 없는 불안전한 상태인데요. 흔히 ..

영양제 2022. 8. 15. 23:28

-선요약- 1. 쏜 리서치 투 퍼 데이 종합비타민은 같은 이름을 가진 라이프익스텐션 투 퍼 데이 종합비타민의 상위호환이라 볼 수 있다. 2. 쏜 리서치 투 퍼 데이 종합비타민은 비타민B군이 풍부하며 일반적인 종합비타민에 들어있지 않은 비타민K와 항산화 성분인 셀레늄 등과 같은 성분이 함유되어있다. 3. 아연이 적당량 들어있고 아연과 길항 작용을 하는 구리도 균형을 맞출 수 있게금 일정량이 들어있다. 종합비타민이다보니 마그네슘과 칼슘 그리고 비타민C는 별도로 조금 더 챙겨주는 게 좋다. [쏜리서치(Thorne research), 기본 영양소 2/데이] (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-basic-nutrients-2-day-60-capsules/85476?rcode=AC..

영양제 2022. 8. 15. 14:24

[자로우 포뮬라스] MSM 분말 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-msm-powder-35-5-oz-1-000-g/344?rcode=ACZ7941 ) 현재까지 열심히 먹어재끼고(?) 있는 자로우 MSM 파우더입니다. 자로우 MSM 제품들은 굉장히 유명하죠. 다른 분들도 많이 찾아 드시구요. 특히 MSM 메가도스를 하신다 하면 이 제품으로 많이들 하곤 하십니다. 그럼에도 잠시 '다른 제품 중 더 나은 게(가격이나 품질 면에서) 있지 않을까'란 생각을 가지고 타 제품을 몇 번 먹어본 적이 있는데요. 그 제품들 중 가장 자로우 MSM에 근접했던 게 소스네츄럴스의 MSM 파우더였습니다. [소스네츄럴스] MSM 분말 (구매 링크: https://kr.iherb...

영양제/MSM(식이유황) 2022. 8. 15. 03:00