[쏜리서치] 비타민B - 활성형비타민, 만성피로

 

 

쏜리서치 비타민B 컴플렉스

(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/thorne-basic-b-complex-60-capsules/18791?rcode=ACZ7941 )

​

 

피로감을 많이 호소할 때 추천받는 영양제가 비타민B군 영양제입니다. 비타민B군이라 칭하는 이유는 비타민B 종류가 여러 가지이기 때문인데요. 각각 가지고 있는 효능도 다르고 하기에 한 성분만 드시는 것보다는 여러 성분을 드시는 게 좋습니다.

 

비타민B군은 또한 수용성 비타민으로 분류가 되는데요. 수용성 비타민이란 이름에서 알 수 있듯 물에 용해되는 비타민으로 우리 몸에서 충분히 사용되고 남는 것들은 오줌을 통해 배출되는 특징을 가지고 있습니다. 덕분에 과잉 섭취로 인한 부작용은 걱정하지 않아도 되죠. 대신에 항상 잉여분이 배출된다는 특성으로 인하여 꾸준하게 먹어줘야 한다는 주의사항이 있습니다.

 

이런 특성을 고려해서 비타민B군 제품을 선택할 때는 최대한 비타민B 함량이 높은 것을 고르시는 게 좋습니다. 어떤 성분이 나한테 더 필요한 지도 모르고 설령 내가 필요한 양보다 더 먹는다 할 지라도 그 잉여분은 오줌으로 배출되기 때문이죠.

​

 

 

​

쏜리서치 비타민B 컴플렉스

​저는 이런 비타민B군 제품 중에 추천을 한다면 쏜리서치 비타민B 컴플렉스를 추천합니다. 당장 위 성분표를 보면 각각의 비타민B 함량이 100%를 상회하는 걸 볼 수 있습니다.

​

당장 티아민이나 메틸코발라민의 경우엔 각각 9,000%, 16,000%가 들어가 있습니다.

​

 

​

 

비타민B의 효능
티아민	근육통과 만성피로감 감소
메틸코발라민	면역력을 유지 및 개선,우울증과 무기력증을 완화해주는 효과

 

​코발라민의 경우엔 국내 저가의 영양제의 경우 시아노코발라민을 사용하는데요. 이 시아노코발라민은 흡연자가 먹을 경우 암을 유발할 수 있습니다. 메틸-이 붙은 것들은 안정화된 것들입니다. 메틸코발라민은 그러한 부작용이 없습니다. 성분표를 보실 때 참고하시는 게 좋습니다.

 

​

​

​

​

쏜리서치 비타민B 컴플렉스에는 리보블라빈,니아신, 피리독실, 판토텐산 그리고 엽산까지 모두 권장치를 훨씬 웃도는 양이 들어가 있습니다.

​

리보플라빈(B2)

 

신진대사를 활성화시키면서 피부 및 근육조직을 재생합니다.구내염과 구순염을 완화하는 효과도 있습니다. 비타민B를 먹었을 때 형광색(노란색) 오줌이 나온다고 얘기하는데 이 리보플라빈때문입니다.

​

판토텐산(B5)

 

면역력을 올려주고 코르티솔(부신 피질 호르몬) 분비를 돕습니다. 피부 트러블을 줄여줌과 동시에 콜레스테롤 수치를 개선시켜줌으로서 혈관 건강에도 큰 도움이 됩니다.

​

피리독신(B6)

 

단백질 대사를 돕고 지방간을 방지합니다.

​

엽산(B9)

빈혈,위장염,설염 그리고 구내염을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 특히 임산부에게 있어 기형아 방지에 필수적인 영양제로 알려져 있습니다.

​

코발라민(B12)

 

혈액 생성을 돕고 체력 유지와 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 아토피 피부염을 완화시켜줍니다.

 

위에서 얘기했듯 비타민B군은 몸에 쌓이지 않고 매번 배출되기 때문에 매일매일 섭취해줘야 한다고 말씀드렸는데요.

 

흡수율이나 효율을 따진다면 비타민B 성분을 각각 개별 영양제로 먹는 게 더 좋지만 아무래도 편의성이나 금전적인 여유를 고려했을 때는 이렇게 복합제로 된 걸 드시는 게 좋습니다.

​

그렇다고 해서 쏜리서치 비타민B 컴플렉스가 퀄리티가 떨어지는 것도 아닙니다. 함량은 말할 필요도 없거니와 원료 역시 활성형 비타민으로 이루어져 있어서 흡수율 면에서도 충분히 훌륭합니다.

 

섭취하실 때는 별도의 상황에 맞추어 드시는 게 좋습니다. 비타민B가 들어간 영양제를 이미 드시는 분들이거나 균형잡힌 식사를 하시는 분들이라면 하루 1캡슐, 그러지 않은 분들이라면 하루에 2~3캡슐을 드시면 됩니다.

​

​

​

​

​참고 링크

 

비타민B - 피로, 구내염, 아토피, 피부염, 임신, 스트레스,

 

 

활성형 비타민이란? & 관련 추천 제품

 

​

 

 

​